中秋节期间孩子大吃大喝体重上升，多吃滋补菜，滋补强身增强体质时间过的真快

时间过的真快，周六就已经到来了。今天是中秋节来临之前孩子上的最后一天课，孩子们很开心终于可以好好休息了。孩子上课的时候注意力不集中，心里已经在计划着中秋节怎么去玩耍了。但是这很不好，孩子们一定要在最后一天好好学习，提示自己的成绩。想要在中秋节里和家人开学吃吃喝喝的朋友，就趁着最近多运动，身材苗条更健康。

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。
【中秋节期间孩子大吃大喝体重上升，多吃滋补菜，滋补强身增强体质】玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。

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女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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今天天气晴朗，孩子们上学热情也非常高涨。好好学习中秋节开开心心的放松玩耍！