中医院士|中医院士提醒：1种“零食”可劲吃，坚持半月，给肝来个大扫除( 二 )

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生活中多进行锻炼，可以加速体内的新陈代谢，并且还能够还原肝内的健康。二，保持充足的睡眠熬夜对于身体的伤害是非常大的，很多疾病都是熬夜产生的，在生活中经常的熬夜，还会导致肝细胞的损害和肝内排毒的异常，所以一定要保持充足的睡眠。