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另外 ， 也可以找一些技巧 ， 比如 ， 用其他替代品在止瘾 ， 每当想喝酒的时候就让自己吃别的东西堵住嘴巴 ， 比如平时自己比较喜欢的水果 ， 零食 ， 果汁饮料等 。
最后一个小技巧就是填满自己的时间 ， 让自己专注在别的事情里 ， 不会想喝酒 ， 培养或者去做自己喜欢做的事情 ， 比如运动 ， 唱歌 ， 写作 ， 阅读 ， 益智游戏 ， 工作等 。
结束语：
总之 ， 珍惜生命 ， 爱护自己的身体 ， 小酌可能怡情 ， 但若已经感觉不适就要停止下来 ， 与酒桌告别 。
来源：心血管胡主任

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