时光总是悄悄地溜走|9月别错过这个水果，3块钱一斤，多买点囤起来，过了秋天就少了时光总是悄悄地溜走

【时光总是悄悄地溜走|9月别错过这个水果，3块钱一斤，多买点囤起来，过了秋天就少了】时光总是悄悄地溜走，转眼9月来了，每一个秋天都是收获的季节，到处飘溢着丰收的喜悦。秋天地水果更是多不胜数，但是这个水果一定不要错过， 3块钱一斤，对于身体更是好处多多，再不吃就没有了，遇到了赶紧多买点囤起来慢慢吃。

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无花果在九月已经比头一阵子少了很多，去菜市场偶尔遇到，我绝不会手软，每次都会多买一些。无花果营养很丰富，和它搭配更是营养翻倍，不但清甜软糯还可以去除秋天的干燥，润肠通便。无花果有红色的和绿色的两种，营养价值差不多，不管是做成果酱还是做成汤羹味道都特别的好。

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所用材料：无花果适量，银耳半朵，老冰糖适量，枸杞几颗。

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无花果可以说是一种果、药兼用水果，素有"水果皇后"和"生命之果"之美誉。无花果地营养成粉很高，其中地维生素C含量为桔子的2.3倍，桃子的8倍。葡萄的20倍，梨子的27倍。而无花果还是富硒果树，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。无花果营养这么好，遇到了一定贝错过哦~

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无花果熟透以后，软软的，我们洗净无花果，用到去掉蒂，切成块状备用。

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银耳用开水充分泡发开。银耳的价格并不是很贵，家家户户吃得起，银耳的营养价值很高，是一味很棒的滋补食材，滋润而不腻滞，常吃可补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥等，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人作用更好。秋后身体容易燥热，可以经常的吃点银耳。

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银耳去蒂撕成小朵，清洗干净。

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砂锅里放入清水，倒入银耳大火烧开，改成小火慢慢的熬制大约30分钟。

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这个时候银耳已经微微的出胶了，倒入无花果再继续的熬煮10分钟。

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银耳出胶，汤羹浓郁，撒上几颗枸杞和适量的老冰糖来调味，即可关火。

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秋后的季节经常来上一杯，不但滋补还润肠通便，排除毒素，让自己看起来更年轻更健康。
峰儿话语：
1 ，无花果季节性很强，可以多买点冻在冰箱，吃得时候化开即可，做汤很棒。
2 ，银耳用开水泡发，出胶更快，如果银耳不出胶质，那么可能是熏制过的，质量不好。
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来源：猪猪王者