高血脂|高血脂的“源头”已找到，烟酒排末位，第1名我们天天吃甘油|动脉硬化|疾病

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

近几年来，我国血脂异常人数不断上升，血脂异常患病率高达40.40% 。不少人体检都存在血脂偏高的问题，虽然高脂血症虽然是一种慢性疾病，但它对人体的危害却是不容小觑的。
血脂升高有什么危害？
1、直接损害
当血脂升高时，尤其是血脂升高时，甘油三酯升高会直接造成内脏损伤，甘油三酯超过5.65后，发生急性胰腺炎的机率很大，如果病情发展成急性出血坏死性胰腺炎，甚至有生命危险。此外，甘油三酯过高，也可形成脂肪肝，影响肝功能，甚至可能发展为肝硬化。
2、间接损害
高血压、糖尿病、高尿酸血症是动脉硬化的诱因，高脂血症可导致动脉硬化，而高脂血症则可能导致动脉硬化。心脏病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗死、失明、失聪等都可能诱发动脉硬化，若阻塞下肢血管，甚至导致发展为下肢坏死。
3、引发其他慢性疾病
高血脂、糖尿病、高血压、高尿酸血症这四兄弟都是狼狈的关系，如果患上1种，那么，其他3种的发病率就会大大增加。
高血脂上身，并不是毫无迹象，身体有这些异常，要警惕
1、皮肤长柔软的小痘状物，呈黄色，主要长在背、胸、腕、臂等部位，不痛不痒。
2、手指叉处如果变成黄色。
3、头晕、神疲乏力、健忘、昏昏欲睡等。
4、腿肚子抽筋，并经常感到刺痛。
5、心慌、气短、胸痛、乏力等。
高血脂的“源头”已找到，烟酒排末位，第1名我们天天吃
1、高油高脂饮食
摄取过油炸、肥肉、反式脂肪酸食物，就会让体内脂类物质沉积在血液中，增加血液粘稠度，血液中的胆固醇、甘油三酯偏高，导致血脂升高。
2、精细主食吃太多
过量食用精制加工的细粮、以及饼干、蛋糕等含糖食物，会使血糖迅速升高，加速胰岛素分泌，合成更多的甘油三酯，引起血脂升高。
【高血脂|高血脂的“源头”已找到，烟酒排末位，第1名我们天天吃】并且这些食物都含有大量的碳水化合物，也会加速甘油三酯的合成，增加血管负担，加速心血管疾病的发病。
3、高热量食物
摄取的热量过多，身体转化为脂肪储存，不仅不导致肥胖，还会导致胰岛素、内分泌系统异常，从而造成代谢异常，也会加速血脂的上升。而且现实中也不难发现，肥胖人群高血脂概率会大，尤其是腹部肥胖人群。
4、长期抽烟喝酒
吸烟者可以抑制脂蛋白脂酶的活性，让甘油三酯升高，并破坏血管壁，加速其老化，导致动脉痉挛，诱发血管堵塞、高血脂等问题。当然喝酒，不仅损伤肝脏，也会增加心脑血管疾病的发病率。