锻炼|不爱锻炼爱吃肉，竟长寿到112岁，她长寿秘诀是“坚持1事”

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招自古以来，长寿一直是人们追求的目标。古代曾有帝王，追求灵丹妙药，延年益寿。如今，各种保健品层出不穷。因此，虽然人们的总体预期寿命有所提高，但可以活到 100 岁以上，甚至长寿的人。今天我们要说的是，长寿的人活到了 112 岁，名字叫严有云！

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她出生于 1905 年，直到 2017 年去世。当我听说这里的很多人都会叹气时，他们会认为她的健康状况一定很好，所以，呃，许多科学家、研究人员和采访人员都去采访了这位百岁老人。但采访结果让我们感到惊讶。这位百岁老人的长寿经历让我们大吃一惊。让我们看看发生了什么。我们想象长寿的秘诀应该是喜欢锻炼，喜欢头脑，头脑清晰，手脚灵活，这样一个长寿的老人就是我们印象中的长寿老人。但是，严有云老人告诉我们他可以不站着坐，躺着不坐就是他不喜欢运动，不喜欢锻炼。她说，药是三分毒，如果病了，就能熬过去，如果真的不行，就吃点药，也就是说，他不常吃药，或者保健产品。而这位百岁老人的爱好是，他喜欢吃肉，吃肉是分不开的。

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事实上，这三件事都违背了我们脑海中所知道的长寿要素。他不经常锻炼，我们不认为这是件好事，因为锻炼真的能带来好处，它不仅可以改善人们的心肺功能，还可以增强人类的免疫力，加快身体的新陈代谢能力。试着不吃药，这是好事，因为药物确实有它的坏处，所以你不能尽可能地吃药。

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此外，肉类和其他食物可以适度食用，但如果你吃得太多，就会有脂肪肝、胆固醇等疾病，所以通常多吃蔬菜，多吃肉。当你看到这一点时，你可能会问这位百岁老人，他到底是靠什么为生的？现在我们来找出答案。长寿的秘诀是保持乐观。那么，她长寿的秘诀就是保持乐观，一个人的心态决定了他的位置，有些人心里什么都没有，那么她的生活和心里就会特别轻松，没有压力，相反，如果一个人心里经常有很多东西，那么这个人从长远来看就会变得郁闷，心情不好，身体自然会生病。'' 而国外的研究人员已经表明，笑的人会活得很长，所以保持乐观的态度，是长寿的主要秘诀，不会有太强的得失，平静自己的心态，一切都会越来越好。