糖尿病人|糖尿病人喝水有讲究,医生给出的5个建议,血糖高的朋友都来看看( 二 )


糖尿病人补水,要注意选择温凉的白开水最好,淡茶水或不加糖的淡咖啡也是可以考虑的饮品,而富含糖分的饮料、果汁等,不建议作为补水的替代物,而啤酒等含有酒精的饮品,就更是不推荐了。
糖尿病人|糖尿病人喝水有讲究,医生给出的5个建议,血糖高的朋友都来看看】另外,把握好喝水的时机也是很重要的事情,我们虽然强调要少量多次,但也要结合具体情况来分析,如果有失眠问题的朋友,就不建议睡前喝水了,因为喝水引起起夜,从而影响睡眠,就得不偿失了,而如果有便秘问题的朋友,则建议清晨起床后,肠道蠕动的活跃阶段,喝一杯温凉的白开水,更加有助于刺激排便,改善便秘。因此,灵活结合情况,适度把握饮水时机,才能够更健康的饮水。