胰岛|鸡蛋是高血糖的“发物”医生提醒若想血糖稳定，这两物该少碰

常听老人们讲，“病从口入”。疾病和饮食确实是关系密切，对高血糖而言更是如此。我们身体里的糖分绝大多数都来源于日常饮食，所以控制饮食也就成为了控制血糖的主要途径。血糖超标，最好吃一些升糖指数较低的食物。而有的人认为，属于升糖指数低的鸡蛋因为含有大量的胆固醇，高血糖患者也是不可以吃的。

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血糖高了还能吃鸡蛋吗？听听医生怎么说鸡蛋中含有非常丰富的营养元素。经过营养成分析得知，鸡蛋属于低升糖指数食物。在蛋黄中，含有大量的维生素B、矿物元素、脂溶性维生素，可以给我们身体提供丰富的蛋白质。并且，鸡蛋中的胆碱还可以改善我们的大脑健康，提升记忆力，所以高血糖人士也应该食用一些，给身体补充营养。

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值得提醒的是，鸡蛋虽好，但也不能一次性吃太多。因为蛋黄中含有大量的胆固醇。和普通人比起来，高血糖患者患者胰岛功能较弱。胰岛在调控血糖的同时，也有一定的调控血脂的作用。所以，和一般人比起来，高血糖患者患有高血脂的几率要更高。高血糖的人每周吃四个鸡蛋最为适宜，既能给身体补充营养，又能不至于摄入胆固醇过高，增加患高血脂的风险。

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血糖高了，这二种食物才应该远离第一种，荔枝荔枝吃起来是非常甜的，因为其中含有大量的果糖。果糖在进入我们身体后，并不能直接被吸收利用，却会不断地刺激我们的胰岛，使其白白地分泌大量的胰岛素，会对我们胰岛造成一定的伤害。高血糖的人群身体调节血糖的功能薄弱，在过量胰岛素的影响下，很容易造成低血糖，给我们身体带来一定的危险。所以高血糖人士最好不要吃荔枝。

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第二种，五花肉五花肉作为一种肉类，经常出现在我们的餐桌上。很多人都觉得纯瘦肉吃起来味道寡淡，肥瘦相间的五花肉吃起来才香。但是，五花肉中含有大量的脂肪，吃了不仅容易发胖，还会在一定程度上降低我们身体对糖分的耐受力，使得胰岛素发挥不出应有的降糖效果。所以，血糖高的人最好不要吃。

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身体出现这几个症状时需警惕，当心是胰岛在求救◆在进餐前经常感到头晕、伴随着剧烈的饥饿感◆口干舌燥，经常大量饮水◆身体伤口长时间不愈合◆睡眠质量变低，一夜数次惊醒，失眠多梦

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医生提醒：做好这两点，或有助于血糖稳定第一点，呵护胰岛，为其补充营养素胰岛与我们的血糖水平有着直接的关联，所以血糖高的朋友们在日常生活中可以补充一些利维三素，养护我们的胰岛，辅助其降低血糖。利维三素中含有了枸杞、葛根、桑叶、橘皮、玉米须、菊花等多种天然中药成分，营养物质非常丰富。并且，它还有从中草药中提取的降糖物质，适量补充非常有利于我们血糖的平稳。有研究表明，利维三素中含有丰富的葛根提取物，其中的葛根酮、葛根素，均可减少胰岛受到的氧化损伤，辅助胰岛B细胞正常分泌胰岛素。桑叶、枸杞、菊花等中药营养成分，可以给我们身体补充大量的有益物质，促进血管内壁多余的甘油三酯分解，调节血液，在一定程度上对高血压、高血脂有着预防作用。血糖偏高的人士，可以在每天饭后吃两粒，更有助于呵护胰岛，补充营养元素，促进血脑血管健康。