上厕所时尿液发黄，5种原因需要重视！做好3点，肾脏健康疾病远离人每天都需要吃喝拉撒

人每天都需要吃喝拉撒，尤其是排尿是一种正常的生理现象，而尿液是由肾脏产生的。但是尿液会在膀胱中滞留，如果尿量增大，人会产生尿意，进而去厕所排尿。

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01一、正常的尿液是什么样？
其实尿液中的主要成分是水，比例特别的高，一般正常的尿液颜色是淡黄色，比较清晰。
但是也有一些人在排尿时，颜色可能有深有浅，其实这和多方面因素有感，比如药物、食物等。
但是一般来说，尿液是没有味道的，如果在平时吃了大蒜或辣椒的话，去厕所排出的尿液散发很重的臭味。

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但是也有一些人在排尿时，觉得味道异常，此时应该引起重视，这和多方面因素有关。
02二、身体排出的尿液，为什么有异味？
1、饮水不多
其实尿液中水分占了很大一部分，人在喝水之后，肾脏会产生尿液，进入膀胱中储存，如果尿液含量增加，人会产生尿意。
有些人在平时喝水比较多，想必去厕所排尿的时候没有闻到异味，其实这种情况属于正常的生理现象。
然而那些生活中平时不喜欢喝水的朋友，尿液颜色比较深，而且还有明显的异味，这种情况是不正常的。
2、食物或药物摄入
【上厕所时尿液发黄，5种原因需要重视！做好3点，肾脏健康疾病远离】有些人在平时吃了某些食物之后，也会影响尿液的颜色以及气味，而服用了一些药物之后，影响会更大。

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尤其是有些人在平时经常容易感冒，吃了药物之后会发现尿液颜色加深，如果不服用药物之后，这种情况也会逐渐好转。
3、身体上火
当我们身体上火之后，肝功能受到很大的影响，身体代谢排毒的效果越来越差，进而加快尿液颜色变深。
所以到了容易上火的季节，我们要特别注意养护肝脏，不吃容易上火的食物，饮食尽量的清淡一些，也可以喝一些茶来降火。
4、肝脏病变
其实尿液的产生和肝脏也有很大的关系，它属于源头，如果肝脏存在病变，也会影响尿液。
有些人由于存在不良的习惯，造成肝脏异常，使得尿液颜色容易加深，像浓茶一样。
5、肾脏异常
肾脏可以有效代谢尿液，对于尿液的变化也具有非常重要的影响，肝脏产生尿液之后要进入肾脏。

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而肾脏可以有效过滤尿液，如果肾脏出现病变，对于尿液的颜色以及气味也会有影响。
03三、尿液异常应该怎样做？
1、多喝水
由于尿液中的水分含量很高，平时多喝水的话，可以有效稀释尿液的浓度，使得尿液颜色变浅。

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平时多喝水，还可以缓解尿液异味的问题，如果尿液异常是由于缺水造成的，平时应该注意多喝水。
2、吃清淡点
有些人在饮食方面不是特别的节制，经常摄入重口味、油腻的食物，造成肝脏容易出问题。

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这类食物也会影响到尿液的变化，所以饮食方面应该保持清淡，多吃蔬菜以及水果，注意营养均衡搭配。
3、作息规律
也有一些人睡前经常会熬夜，造成肝脏容易受损，进而影响到尿液的变化，因此应该早睡早起，维持良好的睡眠时间和睡眠质量，避免熬夜。