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三、日常注意节制饮食
少吃脂肪、甜食、腌制食品等 ， 控制人体热量的摄入 ， 平时的饮食应以清淡为主 ， 多吃水果蔬菜 。 尤其是对于肥胖的高血压患者 ， 更要注意控制食用量 ， 不要暴饮暴食 ， 减少食用热量高的食物 ， 肥胖会加重高血压症状 。

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温馨提醒：血压高的人平时要定时监测血压 ， 按时服用降压药 ， 遵医嘱 ， 如果降压药效果不明显 ， 或者副作用难以忍受 ， 及时到医院进行调整 。
【老家广西的小魏|男子高血压从不重视，“险些猝死”提醒：4个坏习惯，血管早晚“爆表”】来源：天天听健康

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