心脑血管|脑梗大多是“吃”出来的，远离4物，多吃3物，和脑梗说拜拜！

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大家好，我是中医老刘。脑梗是经常被中老年人提起的疾病，其原因是因为脑部一时间供血不足导致引发的障碍，脑部缺氧、出现坏死的情况，叫做“脑梗”年龄的不断增加，身体内的器官逐渐下降，免疫能力也会出现后退的情况，这个时候将会有很多疾病找上门来，比如我们常见的三高、心脑血管等疾病等等，当这类情况发生的时候，大家都会感觉没啥大问题，吃药的可以解决问题了，其实，这可能就是这些致命疾病给你发出的信号了

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一、脑梗需要多注意如果发生了以上的状况，则需要第一时间去医院检查身体，排查身体中存在的疾病，防止发生其他一系列的并发疾病。除了这些，在日常生活中还需要注意一些生活习惯和饮食习惯。经济水平越来越高，饮食结构也在发生变化，不再是以前那单调的食物谱了，而是趋向多元化的饮食了，随之生活习惯也出现了紊乱，长期这样则会导致血管出现不健康的状况，容易形成块状，导致血管堵塞。脑梗的死亡率非常高，也很容易反反复复发作，所以需要严加注意。想要预防脑梗，以下这四类食物尽量要少吃，以下这三类食物可以常吃多吃。二、预防脑梗要少吃下列食物食物1、高盐食物

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盐是一种调味品，不能吃多，凡是心脑血管疾病都是和平时的盐摄入量有关系的，一天的摄入量最好不好超过6克，过多摄入盐分容易导致高血压等发生，所以生活中需要清单饮食！食物2、动物内脏牛杂汤、猪杂汤等是冬天最受人们喜欢的事物，现在冬天来了，为了暖暖身体，人们会过多地吃这类食物。汤固然是很好，但是动物内脏当中含有大量的胆固醇，过多摄入容易导致血管壁出现垃圾、引起动脉粥样硬化等疾病，最后导致脑梗!食物3、蛋糕、面包等糖类食物蛋糕面包中含有很多奶油，而普遍的奶油都是含有不饱和脂肪酸的，这很容易增加血管的负担，导致血管堵塞！食物4、白酒、啤酒等就酒精类饮品

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长老年人，特别是男人，喜欢和聊得来的朋友喝点小酒，虽然喝酒可以促进血液循环，但是会刺激大脑神经，加速心跳，心脏不好的人就容易导致心脏病发作，这就会造成脑部供血不足，发生脑梗！三、预防脑梗要多吃下列食物1、亚麻酸类食物：深海鱼当中含有很多亚麻酸，可以帮助身体清除血液中的垃圾，增加血管的弹性，这就可以达到预防心梗的发作，平时血管内脂肪平衡.2、绿茶：绿茶不仅是由清新口气的作用，其含有很多茶多酚，可以对身体产生抗氧化作用，同时能够清除体内的垃圾和毒素，延缓衰老的作用，对身体健康非常有帮助。3、维生素类食物：

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说到维生素，那就是多吃水果了，水果中的维生素含量很高，增加了抗氧化能力，避免血管受到伤害。所以在生活中我们要少抽烟、少喝酒并且少熬夜，就可以很大程度上避免脑梗了，同时还要保持良好的心态，控制好自己的情绪，这样才会促进血液的循环，不容易发生疾病。我是中医老刘，专著中医科普记得点赞转发关注！健康问题可评论留言，尽量解答！