医生|28岁女子，从高血脂到脑梗只用了半年，医生：一种粗粮吃太多高血脂|脑梗|红薯

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小琳今年28岁，年纪轻轻的她已经当上了宝妈，没有结婚之前是在一家美容机构做技师。凭借自己的手艺和身材颜值，小琳自然而然的成为店里的形象代言人，很多大姐都喜欢找她做美容。

可结婚后小琳的身材容貌都变了样，由于产后吃得非常丰富，体重半年间暴涨了30斤，成为一个圆嘟嘟的肥胖。脸上也全都是肉呼呼的，而且在体检时还被查出了高血脂，产后一年，小琳决定重操旧业回去工作。
可如今的身材容貌让她非常自卑，只好下定决心去减肥。小琳对自己的饮食做出了很大改变，坚持减肥不吃肥肉也不吃米饭，而是选择吃素和一些粗粮，例如红薯，玉米，马铃薯等。 2个月下来体重有了明显的下降，正当她高兴时却遭遇了意外。
小琳在家里跑步机上跑步减肥时晕倒在客厅，老公发现后将她送往医院急救。被送进ICU的小琳被抢救3个小时，最终清醒过来，可也被确诊为脑梗。在医生了解小琳病因时发现其的饮食习惯有很大问题。
医生指出：一种粗粮吃太多，血液粘稠如粥
这种粗粮就是小琳减肥时常吃的红薯，很多人都认为红薯是一种健康食品。可在血脂高的情况下红薯是不起眼的加速器。红薯本身是一种高淀粉食材，也是碳水化合物，而且其含糖量也很高。在频繁食用后会被身体吸收代谢出甘油三酯，因此血液会变得粘稠血管会硬化老化。
除了含糖高食物， 2类食物也要禁忌
1、咸菜
很多人喜欢吃咸菜下饭，可他属于高盐食物味道偏咸。在摄入大量的钠元素后血管会收缩且引起血液粘稠，血管也因此会加速老化引起血管爆裂出血。
2、甜点
小蛋糕，含糖甜点等都是很多人的减肥节食食品，这些食物同样是高糖食品，而且还有部分有胆固醇。在频繁食用后不仅会造成身体肥胖，而且还会引起血液粘稠堵塞血管。
医生建议：血脂高做好2件事，心脑血管感谢你
1、补充营养
血脂高多跟丰富饮食有关，血管老化或硬化后及时补充营养是关键。血脂高的人补充营养要有针对性，可选择补充芦丁，维生素，歧化酶，氨基酸，黄酮，多肽等营养物的口服液。
多种营养物能为血管提供活力保持弹性，尤其是歧化酶和多肽等利于分解胆固醇，降低血脂粘稠度促进血液循环。 10多种氨基酸利于软化血管，清除自由基预防动脉硬化，其他营养物利于提供血小板分子，溶解血栓。
2、早晚运动
【医生|28岁女子，从高血脂到脑梗只用了半年，医生：一种粗粮吃太多】早上是身体机能代谢最好的时刻，血脂高的人可选择进行慢跑或快走利于消耗积存的热量脂肪。晚上饭后可选择进行一些小球类运动或跳广场舞等，促进血液循环和消耗脂肪。