小肚腩|医生不会告诉你，这菜是“天然酵素”，小肚腩悄悄没，小腿慢慢瘦

大家好，又和大家见面了！最近秋季已经到来了，不知道大家都开始贴秋膘了没有，小仙女们从现在开始可要注意啦，这时候你的身体吸收营养的能力可要比其他季节高好几倍呢。相反的是，这时候也是身体的易瘦期，抓住机会好好减个肥。医生不会告诉你，这菜是“天然酵素”，小肚腩悄悄没，小腿慢慢瘦！小编今天为大家带来的是一道红糖糯米团，大家可不要小看这道看起来热量超高的糯米团子，其实说起减肥糯米最有效了。糯米粘性大，难消化，肠胃难以吸收，吃上一点就会有很强烈的饱腹感，是减肥时最好的代餐食品。红糖糯米团

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By 髅小彬配料：糯米 200克、红糖 60克、黄豆面 120克烹饪步骤：1.糯米提前一晚洗净浸泡

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2.碗里留下到糯米一半的水，入锅中大火烧开转中火蒸30分钟

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3.黄豆面放在不粘锅里中火炒至变色出香味

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4.糯米出锅后用擀面杖捶打至无米粒，当然，多打一会一定是更粘糯好吃的

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5.黄豆面铺在桌子上，表面倒入糯米团，两面均匀沾上豆面

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6.把豆面揪成小糯米团，依旧是每一个角落都沾上黄豆面

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7.锅中放入红糖和适量清水煮，煮好的糖水浇在糯米团上即可

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烹饪小贴士：1、糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。2、现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。3、糯米，又叫江米。因其口感香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，如年糕、元宵、粽子等。糯米米质呈蜡白色，不透明或半透明状.吸水性和膨胀性小，后粘性大，口感滑腻，较难消化吸收。你喜欢吃糯米团子吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。