文章插图
3、小心气温变化
寒冷会使血压升高，尤其在冬天高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。

文章插图
4、控制体重
降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化

文章插图

• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 一喝水，尿就多，是代表肾脏好还是不好？听听医生的分析
• 变化|邵东市中医医院：血压很“善变” 怎么办？
• 并发症|“我还年轻，血压高一点没事”错，若不及时降压，警惕3大并发症
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试
• 高血压|花生是高血压恶化的“助推器”？医生提醒：1种水果要忌口，以免心梗“上门”
• 食物|血糖高不高，看看手，若没有3种情况，那就恭喜，血糖还不错
• 饮食|血糖高不高，看看手，若没有3种情况，那就恭喜，血糖还不错
• 生活|高血压别不当回事，警惕变成脑出血！
• 高血压|血压升高了还能吃鱼吗？提醒：想要血压稳定，这2种食物要少碰