像蔬果干、牛肉干这类食物，给人的感觉“很健康”，味道也不觉得甜，好像很适合减肥中吃！实际上，这些食物都是高糖食物，因为糖有保水的作用，蔬果干、牛肉干等，在制作过程中都会加入糖，加了糖的这类食物的口感也会更好。明明辛辛苦苦地在戒糖，结果不小心吃了这些“不甜”的食物，导致自己摄入糖分超标，这也太冤了！好了，喜欢的关注我不迷路哦

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