中秋假期高温28度孩子最容易上火干燥，多吃去火菜，去火补水润肤中秋3天的假期转眼就来到了最

中秋3天的假期转眼就来到了最后一天，这一天是中秋佳节，中秋佳节是个与家人团圆的日子，人们在这一天都很激动兴奋。孩子们在这一天也很兴奋，吃完饱饱的一餐之后便开始出去游玩，今天温度维持在28度，孩子们在外要注意防晒和保暖，虽然外面太阳很大，但是风却很大，所以在假期开心的同时也要注意身体健康。另外还有一部分想要减肥的孩子们，可千万不能因为假期聚餐而胡吃海喝，饮食同样要控制好，开学瘦出小蛮腰和大长腿！
今天说的这道菜就是红烧冬瓜，不仅营养美味降火去燥，而且含有丰富的营养价值，常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖

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冬瓜中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，糖类，钙元素以及铁元素，钾元素。并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜，所含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，避免脂肪过多导致肥胖的发生。冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类，淀粉转化为热能，进一步减少体内的脂肪，避免孩子发胖。
2对孩子眼睛有益

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冬瓜中不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ，这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的。有助于预防夜盲症的出现，并且还能有效避免眼干，眼涩，眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处。
4养颜护发

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冬瓜中含有葫芦巴碱，它主要存在于冬瓜的瓤中，能有效促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，起到一定的减肥作用。冬瓜中所含有的油酸，可以抑制黑色素沉积，是一种良好的润肤美容成分。冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽，让皮肤更加细腻，头发更加乌黑有亮丽。
【中秋假期高温28度孩子最容易上火干燥，多吃去火菜，去火补水润肤】中秋假期3天玩的真愉快啊，但是过得也太快了，让每个人都很不舍，孩子们用相机将这美好的中秋假期记录下来吧！