秋季干燥孩子美容必不可少，多吃美容菜，防晒美白滋润肌肤孩子们盼望了许久

孩子们盼望了许久，今天终于来到了中秋佳节。中秋节这一天的天气风和日丽， 28度的气温不冷也不热，孩子在家与家人吃完团圆饭后还要和小伙伴出去打篮球，放假在家也不忘记锻炼长个子。想减肥的小伙伴可不能忘记自己的计划哦，月饼虽然很好吃，但是不能吃多，趁着假期在家的日子多吃些燃脂菜，高效燃脂瘦出好身材，开学你就是班里最苗条的那一个！
【秋季干燥孩子美容必不可少，多吃美容菜，防晒美白滋润肌肤】今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来看看吧!

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菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。

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平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。

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排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。
9月真是个令人着迷的月份， 9月的好天气多，节日也多，孩子们在这一个月心情都开朗活泼了不少，接下来的日子一起加油努力吧！