运动|三高患者不用愁，72岁老人坚持一个动作数十年，告别“三高”( 二 )

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总之，70多岁的老人的身体素质是年轻人无法比拟的。如果老年人想锻炼身体，改善身体状况，就需要做一些慢运动，尽量避免剧烈运动。老年人坚持锻炼，这样可以大大提高他们的身体素质，而坚持锻炼也可以送走“三高”，同时，老年人体育锻炼需要注意的问题也不容忽视。