秋冬换季嗓子中的痰不断，3个原因可避免，4种方法能解决( 二 )

在食用白色食物的过程中，也要尽量烹煮熟，避免因为食物的不熟，给身体带来二次伤害，这是完全可以避免的白色食物的摄入，方式是多种多样的，不管是食材还是水果，选择白色的就可以，总之没有任何的差别，但是对于有基础症状的人来说，对于糖量过高的食物也要尽量控制。

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3、用手轻轻地拍打后背
要想将嗓子当中的痰液去除掉，尤其是老人和小孩，可以用轻轻拍打后背的方式，让它们不断往上走，当痰进入到口鼻当中，从而能够及时地排出。避免给身体造成过多的伤害，同时采用这样的方法，也能避免因用力咳痰，而出现脑血管的问题。

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4、食疗方法效果不错
要想使嗓子当中的痰液迅速消除，是万万不可能的。任何药物对身体都是有一定伤害的，不妨采用一定的食疗，冰糖炖雪梨就是非常不错的选择，不仅能够让身体的肺部变得更加滋润，同时对于消痰止咳也有着不错的效果，而且制作起来非常方便，是秋冬换季，绝对不能错过的食疗方法和甜品。
参考资料：
1、《原创''痰咳不出来，又咽回去'' ，嗓子眼真难受，三招还你喉咙健康舒服》
2、《咳嗽之后，依然不断咯痰，老觉得喉咙中的痰吐不完，该怎么办》
3、《喉咙有痰，咳不上来，咽不下去，怎么办？推荐这些食疗方法和水果》