秋冬换季嗓子中的痰不断，3个原因可避免，4种方法能解决 _健康小知识

秋冬换季嗓子中的痰不断， 3个原因可避免， 4种方法能解决
文/爱问360
随着秋季的脚步已经踏入到秋冬的交界，流感已经扑面而来。在这个季节感受最强大的，除了呼呼的大风之外，还有干燥的空气。而人体当中反应最大的，莫过于肺部，此时很多人的嗓子中也会出现干燥、痰不断的情况，尤其是年龄比较大的人，不敢用力咳嗽，痰就卡在嗓子眼儿中，上不来、下不去，让人非常痛苦。

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在现实生活当中，嗓子当中有痰，也是不可避免的现象，和每个人的身体健康有着不可分割的关系，只有搞清楚嗓子当中的痰到底因何而来，是由什么原因造成的，才能够更好地避免嗓子中痰的出现。
【秋冬换季嗓子中的痰不断，3个原因可避免，4种方法能解决】嗓子中的痰是因为身体废物逐步代谢形成的，虽然并没有太多的细菌隐藏在其中，但是对口腔的伤害也是不可小觑的。嗓子当中吐不出来的痰如果咽下去，相当于将脏东西直接咽到了肚子当中，对身体健康自然会产生影响，但是咳不出去，又让人非常痛苦和难受。

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嗓子中的痰不断的原因
1、肺部火气过大
嗓子当中出现有痰的情况，大部分是因为肺火过盛的原因造成的，经过了夏季的炎热天气和不加克制的饮食，会让肺部遭受到很大的创伤。
尤其是当秋冬季节感冒的时候，大部分人主要的身体表现就是肺火过大，嗓子出现干涩、有痰的情况。

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2、饮食过于辛辣
也有一部分人嗓子中有大量的痰液，是因为进食了过于辛辣、刺激的食物，肺火不断上升，嗓子在不断地刺激中，处于不舒适的状态，使新陈代谢的速度处于加快的状态，废弃物的数量也变得更多。
久而久之，经常食用辛辣刺激食物的人，嗓子注定会出现不适应的症状，而痰多就是其中最无法忽视的表现之一。当嗓子出现这一信号的时候，相当于也给你敲响了警钟，如果再不加注意，很有可能肺火还会逐渐上升，嗓子当中的痰液也会变得更多。

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3、外界环境的影响
现如今很多人都有慢性咽炎，嗓子不舒服也已经成为了常态，这和外界的环境、汽车尾气、雾霾都有着不可分割的关系，当痰液过多的时候，除了在生活饮食上多加注意之外，空气当中的有害物质也要及时过滤，不管是打开净化器，还是佩戴口罩，都能减少嗓子当中痰液的出现。

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去嗓子中痰的方法
1、保持水分的摄入
要想去除嗓子中痰液的数量，一定要保证每天摄入2000CC的水以上。只有这样，才能够保证身体处于湿润的状态，肺部也不会因为过于干燥而出现咳嗽、感冒的情况。
当嗓子内部处于湿润的状态之下，痰液能及时地排出去，在很大程度上，保持嗓子湿润，是避免痰液产生的关键元素之一，只要能摄入更多的水分，身体的活力也能够保持在比较均衡的状态之下，强健的体魄，是可以抵御各种病毒细菌的侵扰。

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2、多吃白色的食物
秋冬季节是可以食用各种白色的食物，尤其是白萝卜，不仅不会给身体增加任何的负担，反而能够有滋阴补肾的效果，能够让肺部的负担变得更轻，同时也有去痰湿的显著疗效。