饮食|什么样的人容易患癌？大多数人逃不过这5个特点，别忽视( 二 ) 肝癌|甲状腺癌|胃癌

酒精也是被认定的一类致癌物，其危害性主要在于长期大量的饮酒，长期大量饮酒会增加肝脏负担，导致酒精性肝硬化以及罹患肝癌的风险大幅升高，除此之外，诸多消化道癌症，如胃癌，结直肠癌等，也都与长期大量饮酒有密切的关系。因此，对于喝酒这件事来说，能不喝最好，如果要喝也要有所控制，小酌怡情，大饮伤身。
特点3：休息不“充分”熬夜，过度疲劳是现在很多人的常态，殊不知这样的一些看起来不起眼的小习惯，长期积累下来，却也会成为很多朋友罹患癌症的一种风险因素。

长期熬夜会影响身体的激素分泌，也会影响细胞的自我修复和免疫系统的自我修复，导致细胞的繁殖分裂过程中出现异常的几率增加，这种细胞突变如果发生的次数多，最终突变出癌细胞的可能性就会大大增加。而过多疲劳也是一样，过度的劳累会影响身体的免疫健康，免疫系统识别消灭变异细胞的能力就会大大减弱，罹患癌症的风险同样也会进一步增加。
因此，想要有一个好的身体，想要减少癌症发生的风险，首先得让自己学会休息，不但不要熬夜，也要学会在工作生活中劳逸结合，避免过度疲劳，每天睡足7到8个小时，学会休息，才能够保持良好的健康状态，减少患癌风险。
特点4：心境不“平和”情绪和心情对于身体健康的影响，很多朋友都不以为意，但实际上，长期的焦虑，压抑，抑郁情绪，都有可能会影响我们的身体健康，特别是在增加癌症风险方面，也是特别值得注意的。

举一个简单的例子，很多30多岁， 40多岁的女性都发现了甲状腺癌的问题，虽然这是一种预后较好的癌症，但综合观察可以发现，很多女性之所以会罹患这种疾病，与长期的心情不好，抑郁，焦虑等情形影响有密切的关系，不良情绪会影响甲状腺的内分泌功能，进而影响身体的免疫力，加大癌症风险，而反过来如果患了甲状腺癌，又会影响甲状腺功能，进而影响到人体的情绪和脾气，这样的双向不利影响，是导致很多人患甲状腺癌的重要危险因素。
其实不光是甲状腺癌，很多癌症的发生，都与长期的不良情绪影响有关，想要减少罹患癌症的风险，还是要让自己面对困难，困苦时，学会想开，看开，保持平和乐观的心态去生活。
特点5：体检不“及时”这里说的体检，并不是一些商业机构推出的“套餐” ，而是一种结合自身健康情况，定期进行的针对性健康检查，这样的健康体检，能够更好地排查癌前病变以及早期癌症的风险，做到早发现早干预，降低癌症风险。

对于排查癌症风险的针对性检查，可以考虑3个方面，一是家族史，如果直系亲属或兄弟姐妹中有早发某种癌症问题的，就也应该早一些排查相关癌症的可能风险，定期做好复查，另一种情况是结合自身的不良生活习惯来进行排查，例如长期应酬，经常大量饮酒的朋友，应该重点排查肝癌，胃癌等消化道癌症风险，而长期吸烟的人，则应该定期进行肺部CT检查，排查肺癌风险；第三种针对性检查，是针对已有癌前病变的定期检查，例如有萎缩性胃炎的朋友，应定期排查胃癌风险，腺瘤性肠息肉问题的朋友，应排查结直肠癌风险，乳腺非典型增生的情况，定期排查乳腺癌风险等。