补品|99岁国医的长寿秘诀公布,3种食物从来不碰,爱喝1物煮的水
【 补品|99岁国医的长寿秘诀公布,3种食物从来不碰,爱喝1物煮的水】
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朱南孙是非常有名的国医,如今已经99岁的高龄,却依旧坚持坐诊,令人非常的敬佩。大家不仅仅赞叹她的敬业精神,也非常好奇她长寿的秘诀是什么。正常人活到99岁都比较难,更何况99岁还能给别人看病,这个身体素质实在是太令人羡慕了。其实对于养生,朱南孙老人是比较有心得的,不妨一起来看看。
99岁国医长寿秘诀是什么?
朱南孙老人长寿的秘诀主要在于,从来不吃三种食物,喜欢用一种食物煮水喝。第一,不吃补品。现在很多年龄大的人都会吃各种各样的补品,其实不仅是老年人,现在的很多年轻人也开始吃各种保养品,就是为了能让衰老的速度慢一些。朱南孙老人自己当医生那么多年,但是却从来不吃补品,她认为盲目的进补是不对的。现在市面上售卖的很多产品,都打着养生的旗号,但养生是一门学问,并不是随便吃点什么,就能够长寿。
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朱南孙老人认为体虚的情况下,才需要补,并且要正确的进补,才能给身体带来好处。若是盲目的吃一些补品,可能会出现虚不受补的情况,反而会影响身体的运化。弄清楚身体出现的问题,对症进行补充,才能将身体调节到一个平衡的状态。
第二,不吃油炸。生活中很多人难以抗拒油炸食品的诱惑,吃起来非常的美味。但朱南孙老人认为油炸食物吃多了会上火,很容易出现阴虚阳亢的症状。长期摄入这种食物,会影响身体健康,还可能会诱发一些疾病。偶尔吃吃是可以的,但是不能吃太多,否则很容易发胖,还会给身体带来许多不好的问题。
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第三,不吃烧烤。现在不仅仅是年轻人喜欢吃烧烤,一些年纪大的人也比较喜欢。食物经过烤制之后别具风味,但是烤制的过程中,会生成很多致癌物,长期摄入会增加患癌的几率。朱南孙老人从来不吃烧烤,她认为这也是自己长寿的秘诀之一。
朱南孙老人虽然不吃这三样食物,但是对一种食材非常的钟爱,它就是枸杞。大家应该都知道枸杞有着很不错的养生效果,平时老人总是喜欢用枸杞煮水喝,经常喝一点可以提高身体的免疫力,还有助于养肝,对身体健康是非常有利的。
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枸杞除了可以直接煮水,也可以和一些药材相搭配,养生的效果会更好。朱南孙老人经常用枸杞和矷灵芝一起煮水,有助于清除体内的自由基,可以加快体内速度的排出,继而保护身体的健康。
看了朱南孙老人的长寿经验之后,不知道大家是否有感悟。减少补品、油炸食品以及烧烤食物的摄入,经常用枸杞煮水喝,是有助于长寿的。日常生活中,一定要改善一些不良的习惯,健康饮食,合理作息,正确的进补,才有可能长寿。
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