孩子天天吃垃圾食品影响肌肤健康，多吃美容菜，美白养颜皮肤嫩中秋节的到来

中秋节的到来，让孩子玩得不亦乐乎。孩子们每天都在计划着和小伙伴们在一起开心的玩耍。今天是中秋节到来的第三天，早上下着微凉的小雨，孩子们出门一定要注意保暖，以防感冒受凉。但是孩子们也不能在中秋节里只顾着玩耍，忘了学习哟没事的时候也可以看看书，做做题目，为开学以后做准备。在中秋节的时候大吃大喝的同学们，一定要趁着今天凉爽的天气多运动，身材美丽，继续保持小蛮腰！

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。
玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。

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女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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【孩子天天吃垃圾食品影响肌肤健康，多吃美容菜，美白养颜皮肤嫩】今天是中秋节的第三天，天气凉爽，孩子们一定要在中秋节的时候玩的开心哦，好好放松一下，开学以后好好学习！