对于孩子的成长发育来说|一碗“补汤”阻碍发育，一年仅长高2公分，医生：家长真会坑娃对于孩子的成长发育来说

对于孩子的成长发育来说，营养物质的充足是很有必要的。小科今年10岁，平时胃口比较差，不爱吃东西，体质也弱，隔三差五就生些小病。小科的妈妈觉得孩子缺钙，于是经常煲一些“补汤”给他喝，本以为这样他可以长高长壮，而且又正值成长发育的高峰期，他这个年纪的孩子，身高增生速度应该是很快的，却不曾想，一年仅长高了2公分。

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一碗“补汤”阻碍了孩子发育，一年仅长高2公分，医生：家长真会坑娃
很多家长，都讲究以形补形，为了让孩子的骨骼发育得更好，会经常让孩子喝些骨头汤，这碗家长眼中的“补汤” ，却成了阻碍孩子成长发育的“毒汤” 。
骨头汤中所含的钙，都是不溶性的钙盐，能被人体吸收的量很少，而且炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长的时间，还加了醋来帮助钙溶出，汤中的钙含量依旧是微乎其微的，喝点都是脂肪多。

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其实小科缺的并不是钙，而是锌营养，这也是小科妈妈后面带孩子做了检查后才得知的。一味的给小科喝“补汤”补钙，缺忽略了孩子最关键身体问题，真的是坑娃！
【对于孩子的成长发育来说|一碗“补汤”阻碍发育，一年仅长高2公分，医生：家长真会坑娃】医生说，因为长时间的缺锌，所以才会出现味觉下降食欲减退的情况，导致小科不爱吃饭，营养吸收不到位，不仅发育慢还体质差。

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对此，医生直言：1物平时若能多吃，长成大高个不难
家长首先要纠正孩子的基本饮食问题，因为这是营养摄入全面的基础条件，只有把食欲调整提高了，再考虑怎么帮助孩子长高，就会事半功倍了。针对补锌，可以吃些生蚝、蛋、鸡肝、坚果、苹果等，他们的含锌量都是比较高的。

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但通过食物补充会存在一个缺点，就是需要的量大，而且由于吸收效率低，见效慢，需要花费的时间也长。所以可以通过一些蛋白锌营养制剂补充，比如童辛宝，可以同时补充蛋白锌、硒等高活性、易于人体肠道吸收利用的营养素。
它不含激素，也不会刺激到小孩稚嫩的肠胃，饭前坚持吃几粒，能促进正常食欲的恢复，让孩子有好的胃口爱吃饭，帮助身高、体重等各方面的体格发育速度恢复正常，同时还能起到增强孩子体质的作用，减少生病，食欲棒，营养吸收到位，身体健康，长成大高个并不难。
日常中，饮食上还可以给孩子吃这2个食谱，促进身高蹭蹭长
1、小儿二参汤
食材：白糖参30g、太子参5g、无花果20g、黄芪5g 。小孩食欲不振，消化不良，脾胃气虚的时候就可以喝点这个汤了，可以促进食欲增强身体的抵抗力，还能补气健脾。

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2、羊肚菌百合汤
食材：羊肚菌4g、淮山药8g、红枣6g、栗子干5g、百合6g 。这个汤适合小孩不爱吃饭，吃了食物营养又不能吸收利用，身材瘦瘦小小的孩子喝。
来源：杨洋医生说健康