枳实|大便总是黏腻，经常放屁，怎么回事？肠道湿热，中医教你如何调理疾病|排便|肠胃

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导语：食物在进入人体后，经过胃部、肠道消化吸收其中的营养，剩下的食物残渣会随着粪便排出体外。而食物中的一些物质会和肠道菌群反应，产生一定的气体，就会变成屁。这原本是很正常的现象。但有人表示，自己总是会出现大便黏腻，排不干净，而且还经常放屁的情况。
身体比较健康的情况下，大便的形态大多是规则的“香蕉便” 。但是当人体出现了一些疾病或者存在一些代谢上的问题，就可能表现出便秘、腹泻、大便不成形以及大便粘腻等症状。今天针对排便时出现大便黏腻、总是放屁详细说说。
大便黏腻，总是放屁，西医怎么看？
第一种情况：吃的食物太难消化，影响排便
人们生活水平提高，饮食条件也不断变好。很多人的家里每天都在吃大鱼大肉。这些食物中的油脂、蛋白质以及糖分都可能超标，会增加人体吸收的负担。食物中的热量不能被人体利用，就可能直接混合着食物的残渣排出。大便不仅非常黏腻，还会出现排气不畅的问题。
第二种情况：肠胃功能紊乱
在临床上有一种疾病叫做肠易激综合征。在人们吃了不干净的食物、生冷食物后，都可能引发肠易激综合征，从而导致大便黏腻、容易沾马桶，而且经常放屁。
第三种情况：结肠炎、肠癌等肠道病变
这也是最严重的一种情况。结肠炎等疾病可能引发拉肚子、腹痛、腹泻、大便带有脓液，变得异常的黏腻。而在肠癌出现后，也可能存在大便粘马桶的情况。而且还可能伴随着大便习惯改变、大便次数增多等问题。
这些疾病的出现都可能导致大便总是异常黏腻、经常放屁。人们可以结合自身的情况对照看看，到底属于哪一种？
中医看来，大便黏腻，经常放屁也有2个原因
首先，脾虚湿重
脾虚出现后，无法将食物中的营养充分吸收、消化，食物中剩余的营养只能随着大便排出体外。里面可能还有人体内排不出去的湿气，最终导致大便黏腻，黏糊糊的，容易粘马桶。
其次考虑肠道湿热
不少南方人都深受湿热之气的困扰。当你上完厕所后，发现大便黏腻、而且非常臭。排便后可能出现肛门灼热感、下坠感，怎么拉都拉不干净的感觉，或许就存在肠道湿热。
由于肠道湿热导致大便黏腻、经常放屁的患者，可能还会出现舌头发黄、舌头厚、异常发红等情况，虽然喜欢喝凉水，但总是无法缓解燥热。
当你确实符合这种情况时，就说明真的是肠道湿热引发的。
中医教你如何调理肠道湿热？分为3步走
第一步，不吃油腻、辛辣的食物加重肠道湿热
辛辣的食物可能导致人体内的湿热之气更重，影响人体内的火气过旺。而油腻的食物也会增加脾胃消化代谢的负担。导致很多的食物不能被及时的代谢排出，从而引发肠胃不适，出现大便不成形，大便粘腻等问题。
不宜吃的食物有：辣椒、生姜、羊肉、油炸食品、花椒等。
建议人们吃一些去湿热的食物，比如赤小豆薏米茶。这两种食材都是药食两用的，能够帮助利湿、清热、改善肠道湿热的症状。