院士|院士总结高血压的根源不止是盐，远离这4种食物，血压才能稳定血管|牛蒡根

身边的很多老年人普遍患有高血压，说高血压可怕吗？其实高血压也不可怕，只要能控制好，高血压并不会给身体带来太大的影响，那么为什么医生提起高血压都神色巨变，如临大敌呢？因为可怕的不是高血压本身，而是由高血压引起的心脑血管疾病，严重的可能危及生命。

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1、血管变窄
血压升高，会使血液大力撞击血管壁，为了能够承受血液带来的撞击，血管只能加厚自己的墙壁，而血管壁越来越厚的直接结果就是血管变窄。
2、血管堵塞
当血压让血管变窄之后，随着血压的不断升高，血管壁慢慢就会受到损伤，血液中的脂肪容易在血管壁破损处堆积，让血管壁出现一个个小包块，这样一来血管中的毒素垃圾都会涌向这个小包块，随后小包块会越来越多，这就是形成了我们经常听到的动脉粥样硬化。随着这些小包块越来越多，越长越大，严重时就会堵塞血管。当小包块在血管壁呆不住的时候，就会在血液的冲刷下，流向身体各处，这就是传说中的血栓。血栓流到哪里，就会堵到哪里，对身体造成严重后果。

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3、血管爆炸
在高血压持久压力作用下，强大的冲击力终有一天让血管不堪重负，于是乎某一天血管终于承受不住，直接就爆炸了，这样血管直接爆炸，后果严重到无法想象。

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所以高血压不可怕，可怕的是高血压引起的严重后果，很多人得了高血压，医生总会告诉患者要少吃盐，其实
1、酒
很多男性朋友在外出吃饭的时候，都喜欢饮酒助兴，但是大量的酒精进入人体，会刺激大脑皮层兴奋，加重肝的负担的同时，会让人心跳加快，血管急速收缩，血压随之升高。酒精还会伤害血管壁，导致大量毒素堆积在血管壁，容易造成动脉粥样硬化，增加中风风险。
尽管小酌怡情，但是为了身体健康，生活中还是要尽量少喝酒。

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2、动物内脏
俗话说“以脏补脏”动物内脏中含有大量的铁元素，能够帮助人体滋补肝肾，但是对于一些患有高血压的病人来说，应该避免食用这些内脏。因为动物的内脏中胆固醇含量非常高，过量的胆固醇进入人体，极易导致血压飙升，增加中风几率。

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3、辛辣刺激
现在很多人都是无辣不欢，不管吃什么都喜欢加点辣椒，导致口味越来越重，没点辣椒就难以下饭，过量的辣椒会刺激血管，血管扩张，极易让血压升高。

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4、甜食
很多人都非常喜欢吃甜食，甜食中含有大量的糖分，糖分摄入过多，会导致糖分代谢异常，增加糖尿病的风险。过量的糖分会转化成热量，同时一部分糖还会转化为脂肪在体内堆积，让人肥胖的同时还容易让血压升高。

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为了防止血压升高，在日常生活中，要避免食用以上4种食物，同时稳定血压，
1、以茶代酒
过量喝酒容易造成血压升高，所以建议大家平时以茶代酒，在水中加入菊花、决明子、牛蒡根、桂花等帮助清理血管，稳定血压的草本植物，降压效果会更好！