睡眠|有的人一天只睡四五个小时却不困？原因是什么？( 二 ) 基因突变|疾病

在睡眠中的四个小时内，食物被慢慢消化掉，剩下的时间处于空腹状态，你睡得时间越久，空腹时间越长，胃酸将腐蚀胃黏膜，同时胆汁无法排出，很有可能形成结石。早上感觉肚子饿了，就是肠胃提醒你该吃饭了，如果还在睡觉，将会增加消化疾病风险。
增加老年痴呆和死亡风险
老年人在家没什么事做，总爱躺着休息，顺便眯一会，其实这样的做法非常不好。研究人员发现，睡眠长的老年人认知能力更低，而且他们的死亡风险更高，不建议老人睡眠超过9小时。相反，每天睡六七个小时的老人身体更健康。
睡眠、饮食、运动，就像健康界的“三大金刚” ，每一个都很重要，从时间分配上看，睡眠的时间远远多于饮食和运动的时间，这足以说明它的重要性和地位，因此，大家一定要好好睡觉，不能和别人攀比，别人睡四五个小时就够了，说不定是“幸运儿” ，我们不用羡慕，睡多长睡觉自己觉得合适就行了。