杭州|52岁杭州大哥晨练倒地不起，没了心跳呼吸……盲目运动真的太危险了杭州|临平区|医生|冠心病|中西

钱江晚报·小时新闻采访人员施雯通讯员赵玲范琴
杭州临平的李大哥今年52岁，平时喜欢运动，只要天气好都会下楼到家附近的公园晨练。
昨天早上六点左右，李大哥早早起床去公园跑步，可是谁知跑着跑着突然倒地不起，还好被路过的市民发现，赶紧拨打了120急救电话，并为他进行了简单的心肺复苏。
120急救车很快到了，急救医生发现李大哥已经没有呼吸心跳，一路上医生接力进行心肺复苏，并将人送往临平区中西医结合医院急诊室。
救护车一到，医生立即给李大哥进行了气管插管，经过约30分钟的抢救，他终于出现了短暂的自主心跳，急诊科陈展主任对他进行心电图检查，检查结果考虑是心肌梗塞。
又经过一个多小时抢救，李大哥终于恢复了自主呼吸，散大的瞳孔也缩小了，心率也稳定了。

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最凶险的第一关算是过了，接下来，李大哥需要到上级医院进行PCI手术治疗。
现在无论是年轻人还是中老年人，运动已经成为一种时尚。年轻人基本上都会选择健身房里锻炼，中老年人一般都是在公园里或者小区里运动。
到底应该怎么运动才是最科学的？中老年人又该如何选择是适合自己的运动？带着这些问题，我们咨询了临平区中西医结合医院心血管科张忠南主任。
张主任介绍说：“生命在于运动，这话没错。但这几年也不乏因为盲目运动而导致猝死的病例，所以我们要科学运动。”
医生分析，李大哥的年龄发生这样的意外情况，一般说明他之前就有存在着心血管方面的问题，比如冠心病、心肌病和心脏传导性疾病等。可能因为问题不是很大，所以被忽视了，然后在某些因素的刺激下，这些问题就会扩大，乃至影响生命安全。
所以，医生强调，一定要知道自己是否患有心血管疾病并且合理的安排运动量。
张主任给我们打了一个比方：比如患有冠心病的人进行剧烈运动时汹涌澎湃的血流冲击着冠状动脉上的脂肪斑块，最终这个斑块经受不住冲击从动脉壁上掉了下来，随着血流飘呀飘，堵塞了远端为心肌供血的小血管，此时心肌缺血，室颤发生，最终导致呼吸心跳骤停。
很多年轻人觉得身体很好，平常也没有问题，就容易接受一些高强度运动，这也存在隐患。首先有一部分年轻人因为没有定期健康体检，并不清楚自己有没有心脏基础疾病。其次，年轻人身体耐受力较好，加上一部分人平时经常锻炼会产生一定的耐受性，所以在运动过程中发生轻微的胸闷不适不容易被察觉。所以年轻人也要关注自己身体的健康情况以及做合适量的运动，做到循序渐进，避免意外的发生。

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康复科冯君医生说，心肺运动试验对疾病早期具有诊断作用，比如高血压、心肌缺血、冠心病、心功能不全等心血管疾病及呼吸系统疾病；可以鉴别不明原因的胸闷、气促情况，对健康人的运动能力及运动风险评估。
还有一种非常安全、方便的监测方式叫六分钟步行试验，需要在医生的专业指导下进行，可以帮助测量有心血管疾病患者的心肺功能状态，从而相对明确自身适合的运动强度。
运动对身体健康的影响根据运动强度不同差别很大，正常人或患有冠心病的患者，适度锻炼可以强健体魄，使他们因心血管病而死亡的概率相比静坐的生活方式有所降低，而经常进行强度过大的运动则不利于身体健康，所以大家平日里还是要遵循“适量、适度”的原则。同时，晨练也不宜过早，日出之后是晨练的最佳时间，老年人不建议空腹晨练，也不要选择剧烈运动，运动前要热身，尽量选择轻柔、节奏较慢的运动。