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可能这几个动作几次循环下来之后，你感觉到你的腹部隐隐约约会有酸爽的感觉哦，如果是才刚开始尝试的小白，不妨先找到腹部发力的感觉，老同学可以自由飙车！（不过也要注意在锻炼时候的安全问题，别伤着自己咯）嘻嘻!
好了小编今天的分享就到这里咯！想要塑造完美身材，练出性感迷人的马甲线，让你的曲线更加完美。最后还有很重要的一点哦，马甲线的锻炼一朝一夕是不能够看到效果的，需要小伙伴们长期的坚持，如果没有强大的意志力是很难坚持到最后的，不过这样能够达到锻炼意志力和身体承受力的作用。

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健身和跑步你会选择哪一个？

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