高血脂|高血糖、高血压、高血脂患者，需要忌口哪些食物？越早知道越好( 二 )

血糖高的人吃水果应该避免苹果、梨、桃子、哈密瓜、葡萄糖等多糖类食物，可以吃柚子、山楂等富含维生素的水果。富含碳水化合物多的土豆、藕片、蒜苗等宜少吃为最好。
“三高”疾病出现和多方面因素有关系，希望大家一定要养成良好生活习惯和饮食习惯，更有助辅助稳定血糖，强健体魄，降低身体病变风险。

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想要稳定“三高”，还要坚持以下习惯：首先，每日加强体育锻炼，避免久坐。
三高疾病与身材肥胖有密切联系，如果长时间坐着，体内脂肪越积越多，尤其是腹部脂肪堆积更容易压迫各个器官功能，影响健康，建议大家每天都应该进行适当运动，比如慢跑，快步走，太极拳，广场舞等，能够帮助促进脂肪消耗，还有助保持完美身材，更有助激活免疫力，增强体质。

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其次，定期体检，预防并发症。
如果本身已经出现三高疾病，应该定期体检，谨遵医嘱服用药物，如果盲目服用药物或者忽视了身体复查，就很容易增加并发症风险。希望大家不要偷懒，更不要为了省钱就忽视了健康，这样的做法得不偿失。