高血脂患者要远离豆腐？医生：若想血脂稳定，2种白色食物要少吃我们常说“身体是革命的本钱

我们常说“身体是革命的本钱” ，人活着，身体健康，家人平安才是最幸福的事情，没有一个健康的身体，你挣再多的钱也没有用，你想想，人走了，钱没花完，是一件多么痛苦的事情。
尽管大家知道身体健康的重要性，伴随着社会的发展，这几年养生话题变得火热起来，但是人们在生活中还是肆无忌惮的伤害身体，变得一发不可收拾。
尤其是在饮食上，现在美食多种多样，人们更是无法控制自己，想吃什么就吃什么，各种高油、高盐、高糖分食物，完全不知道这已经伤害了身体，甚至是有些人吃着吃着，血脂就高了，由于高血脂前期症状不明显，因此，很容易被人忽视。

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事实上，高血脂是心脑血管疾病的重要诱因之一，当脂质一直堆积在血管中，导致血液无法畅通，血管被堵，很容易导致脑梗、血栓、心梗、冠心病等严重疾病。
【高血脂患者要远离豆腐？医生：若想血脂稳定，2种白色食物要少吃】高血脂前期有哪些症状，我们一起来了解一下
1.视线模糊、视力下降
2.头晕、头痛
3.小腿抽筋、麻木
4.胸闷气短、心慌
5.眼睑黄色瘤

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高血脂患者不能吃豆腐吗？
豆腐是生活中很常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质和微量元素，及时补充对身体健康有很多好处，并且，其中的植物蛋白质还有助于降低坏胆固醇，稳定血脂水平，因此，对于高血脂患者适量补充还是有好处的。
为什么说适量呢？因为豆腐中的高蛋白质会导致消化不良，影响身体对钙元素的吸收，因此，对于高血脂患者来说，尽量少吃，另外，油炸、红烧豆腐也不适合高血脂患者食用。

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医生：若想血脂稳定， 2种白色食物要少吃
1.食用盐
食用盐是厨房中常见的调味料，我们身体健康离不开这种物质的摄入，但是食用盐不能过多摄入，每人一天最多摄入5g ，摄入过多对身体不利。
身体摄入过多的盐分，会导致血液变得粘稠，影响新陈代谢，使血管被堵，进而导致血脂升高。因此，对于高血脂患者来说，日常一定控制盐分的摄入。

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2.白糖
生活中用到白糖的食物有很多，各种糖醋食物，甚至是炒菜时加入一点，味道变得不一样。
糖分进入人体后会一半转化为葡萄糖，一半转化为脂肪，若是长时间摄入高糖食物，造成脂肪堆积，也会导致血脂升高，不利于高血脂患者病情稳定。

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血脂高怎么办？日常坚持2件事，或能降血脂，保护血管
1.饮食调整
饮食健康安全对于高血脂患者病情很重要，尽量少吃脂肪高、胆固醇高的食物，可以适量吃些降脂营养物质，其中含有亚麻酸、亚油酸和植物甾醇等有助于降低血脂，帮助清理血管中的杂质和垃圾，双向调节稳定血脂。另外，可以降低胆固醇和甘油三酯的浓度，同时增强血管的弹性，降低心血管疾病的发生概率。
2.坚持运动
运动有助于快速消除体内多余的脂肪，进一步促进血液循环，使血液正常流动，同时还能促进身体免疫力的提高，对于身体健康和稳定血脂都有一定的帮助作用。