延缓衰老|人到中年，不妨多吃3种食物，延缓衰老，滋补身体，早吃早受益！

【 延缓衰老|人到中年，不妨多吃3种食物，延缓衰老，滋补身体，早吃早受益！】

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丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容祛皱作用，有防止皮肤老化、抗衰老的功效，还能消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能，还有美容去皱的作用，所以女性应该多吃。

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菠萝蜜
菠萝蜜是一种夏季特别受欢迎的水果，水分少，而且营养价值高，含有丰富的蛋白质，矿物质，还有维生素，特别是含有的维生素B，能有效地滋养肌肤，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力，对于滋补身体是有很大的帮助作用。菠萝蜜还能够排毒护肝，菠萝蜜是属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝。

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蜂蛹
蜂蛹里面的营养成分非常多，对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说有很好的所需物质。首先，蜂蛹富含胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加具有光泽，对于那些脸部失去红润的人群来说，真的有帮助，而且也可以补血益气。如果说经常吃的话，对于女生来说可以补充胶原蛋白，排毒润肤，使皮肤光滑细腻。