• 每晚泡脚，祛除虚寒

随着天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体免疫力下降，怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。在秋分当令之时，借助阴阳消长的变化，可以适当泡脚，温通阳气、祛风散寒，有效提高自身免疫力。

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除此之外，各位诗友还要记得保持良好的心态。“自古逢秋悲寂寥”，秋季是阳消阴长的过渡阶段，秋分过后，草枯叶落、花木凋零，人容易触景生情，出现悲秋等伤感情绪，悲忧则易伤肺。心情不好的时候，多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。沟通多了，烦恼就会少许多。这个秋季，愿你每天吃好喝好，时刻保持好心态，做好这三样，这个秋天不生病。

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