孩子放假在家不学习不运动胖了10斤，多吃减肥肉，强身减脂瘦身今天秋分来临

今天秋分来临，秋分是24个节气当中的第16个节气，也是平分秋季的节气，这时候的昼夜是等长的，但是这时候的温度是大幅下降的，天气开始变得越来越冷了，孩子们要做的不仅仅是保暖工作，同时润肺补血也不能错过，平时也要多吃一些补水润肺的水果或是滋补汤，滋阴润肺，滋补我们的身体，这个秋冬才会更健康！
今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋少鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用

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鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鸡爪中含有丰富的蛋白质，孩子时常吃点鸡爪可以有效提高免疫力，有利生长发育。除此之外，女性也非常适合吃鸡爪，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质在人体酶的作用下被消化形成透明质酸，从而增强细胞对水分的保持，让女性的皮肤保水能力更强，皮肤不易干燥，更有弹性，淡化色斑消除皱纹，延缓衰老。

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鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。
【孩子放假在家不学习不运动胖了10斤，多吃减肥肉，强身减脂瘦身】秋分来了，天气越来越冷了，我们不能让自己冻感冒，注意早晚的温度变化，另外减肥也不能落下，趁现在还没有完全变冷，我们一起抓紧行动起来吧！