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⑥限制饮酒
过量饮酒也是导致高血压重要原因，不建议高血压患者饮酒。有酗酒的人必须限制饮酒，必要时可寻求药物帮助。实在不能戒酒的人每天必须做到白酒＜50 ml或葡萄酒＜100 ml或啤酒＜300 ml。如能有效限制饮酒，高血压患者的收缩压可下降2～4 mmHg。
上述降低血压的方法，你做到了吗？血压的控制必然是一个长期坚持的过程，为了我们健康长寿，行动起来吧！

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