急求含植物油丰富的食物

植物的种子含油量都比较高,此外,几乎所有的坚果类都富含油脂,尤其是对人体有益的多不饱和脂肪酸 。
比较特例的是 , 橄榄和牛油果(酪梨),是在果肉中含有大量油脂 。橄榄油和酪梨油就是由果肉中提取的 。
【急求含植物油丰富的食物】例如:花生,杏仁 , 桃仁 , 核桃,芝麻,葵花籽,南瓜子,山核桃,开心果,腰果 , 玉米,榛子,白果 。都是含植物油丰富的食物 。