我，25岁，不想上班、只想躺着，每天就一个字：累！这正常吗？( 四 ) _健康小知识

在饮食中加入野生鱼类和野生贝类，尽量吃100%的草饲肉，或者牧场饲养的家禽肉，每天最多约113克。这些肉没有我们要试图避免的破坏能量的抗生素、激素和杀虫剂。尝试食用一些低凝集素、健康的植物蛋白。
规则9：不要吃含有转基因脂肪的转基因食物
在你每天的食物中加入一些芝麻油。

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除了饮食，我们的生活方式也会影响我们取能量，这就是能量悖论生活方式。
冈德里博士将这些生活方式因素分成六类，简称“6S”：汗水（Sweat）、阳光（Sunlight）、关机模式（ShutdownMode）、睡眠（Sleep）、感官挑战（SensoryChallenges）和应激管理（StressManagement）。
破解疲惫的生活，及时止损，从认识疲惫的真相开始。
THEEND

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