石榴籽可以吃吗？不妨了解下( 二 ) _健康小知识

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第三要诀：看石榴皮
我们还可以观察石榴的外皮，看看石榴外皮是否饱满，石榴外皮饱满，说明里面的果肉紧绷，石榴颗粒较大，比较新鲜，如果是松弛的，那就代表石榴不新鲜了，不建议买。
04石榴籽可以吃吗？
石榴籽其实是可以吃的，虽然石榴籽的口感不佳，但不会给人体带来伤害。而且石榴籽中含有一定的营养成分，能起到养生保健的效果，也能被当成营养品，偶尔吃一点石榴籽对身体健康有好处，还能达到改善肌肤状况、补充营养和促消化的作用。
1、补充营养：石榴籽中含有一定量的维生素C、维生素E以及石榴多酚类物质，适当吃石榴能为身体补充微量元素，起到一定的积极作用。
2、促进消化：石榴中含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃的蠕动速度，并能达到健胃消食的效果。
【石榴籽可以吃吗？不妨了解下】3、改善皮肤：十六中还含有抗氧化因子，能有效减少或消除人体内多余的自由基，改善眼部疲劳，肌肤状态更好。