常吃石榴好处多，但石榴籽能吃吗？有很多人不清楚，其实早知早好

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
常吃石榴好处多，但石榴籽能吃吗？有很多人不清楚，其实早知早好

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【常吃石榴好处多，但石榴籽能吃吗？有很多人不清楚，其实早知早好】现在正是石榴上市的时候，很多人都会买来吃，大家通常在吃石榴的时候，往往都只把果汁咽下，把石榴籽吐掉。因为石榴籽硬硬的，很多人都以为石榴籽不能吃，其实石榴籽不止能吃，而且营养还很丰富。

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石榴籽可以食用，石榴籽中含有抗氧化成分，还有大量的矿物质，经过肠胃消化，皮肤吸取这些物质后，会提亮肌肤，变得水润光滑，从而起到美容养颜，延缓衰老的功效。
石榴籽中的多酚类物质有改善糖尿病视网膜病变及改善视力的作用，适合糖尿病患者食用。

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另外，食用石榴籽最好是将石榴籽咬破再咽下，也可以将石榴的果皮剥掉，将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体吸收。
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