洋葱的品种也有几个 ， 在今天的食谱介绍里 。 大家购买的话建议是买紫洋葱 ， 因为相对于其他的品种来说 。 紫洋葱的营养价值及效用会比其他的品种来的好一些 ， 并且口感上也会比较好吃 。 洋葱喜欢吃的人很多 ， 不喜欢的人也很多 。 不喜欢的说吃了口臭 ， 会屁多哈...

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喜欢洋葱的人除了喜欢它的辛辣甘甜 ， 更看中的是洋葱的营养和效用 。 洋葱具有多种维生素和丰富的微量矿物元素及蛋白质等 ， 常吃洋葱不仅能预防感冒杀菌还能帮助消化维护心血管健康 。 并且洋葱是公认对于前列腺和抗癌有帮助作用的蔬菜 ， 所以吃点不会错

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今天要介绍的这个食谱不仅能很好的保留洋葱的营养和效用还能吃出辛辣与甘甜 。 希望你会喜欢.....材料：洋葱2个、红辣椒1个、蒜头5个、白芝麻少许、胡椒粉适量、橄榄油1小匙、生抽5匙

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把紫洋葱去外皮清洗下 ， 切成丝

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加入蒜碎与红辣椒

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倒入所有的调味料与橄榄油 ， 搅拌搅拌腌制4个小时 。 期间偶尔搅拌搅拌

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这个菜不仅能当菜还能做开胃菜 ， 非常的不错 。 简单好做你可以试试

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洋葱的品种也有几个 ， 在今天的食谱介绍里 。 大家购买的话建议是买紫洋葱 ， 因为相对于其他的品种来说 。 紫洋葱的营养价值及效用会比其他的品种来的好一些 ， 并且口感上也会比较好吃 。 洋葱喜欢吃的人很多 ， 不喜欢的人也很多 。 不喜欢的说吃了口臭 ， 会屁多哈...返回搜狐 ， 查看更多
【洋葱这样做，清脆微辣开胃，保留洋葱营养和效用，经常吃有益健康】责任编辑：

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