苦瓜|藏在身边的“天然胰岛素”，糖友敞开吃，或能稳定血糖、更健康( 二 )

洋葱中含有一种叫“黄脲丁酸”的物质，这种物质可以促进细胞对糖的利用，也可使血糖下降。不管是从降血糖还是预防糖尿病并发症角度，都有一定养生价值。

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8、胡萝卜
胡萝卜毋庸置疑，含有较多营养成分，比如胡萝卜素，胡萝卜素具有清除体内自由基作用，自由基对于身体危害非常多，比如削弱细胞抵抗力，让细胞更容易感染，阻碍细胞正常发展，加速细胞衰老。
因为自由基对胰岛细胞会造成破坏，使胰岛细胞分泌胰岛素受阻，胰岛素减少血糖自然就升高了，胡萝卜素具有清除体内自由基作用，保护胰岛功能有助于刺激胰岛素分泌。

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想要辅助稳定体内血糖水平，除了注重饮食还要注重加强体育锻炼，因为身材肥胖，是多种慢性疾病罪魁祸首，更容易损害机体健康，希望大家积极调解；也要谨遵医嘱服用药物并且定期去医院复查，更有助于降低并发症风险。