运动|血糖升高时，身体会发出5个明显信号，提醒：若你一个不占，值得恭喜高血糖

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王大姐今年46岁，由于最近喜得了孙子，王大姐为了照顾家庭，照顾孩子，在附近的一家企业值班，平时只忙没几个小时，回去后还可以看孙子。

然而就在半年前单位组织的员工体检当中，竟然意外地查出了王大姐空腹血糖为14.3mmol/L ，被确诊为高血糖。
随着近年来生活水平不断提高，人们的生活方式也发生了质的变化，如今大鱼大肉已不再是奢望，在餐桌上也是尤为的常见。
而许多不健康的饮食习惯，也是导致高血糖这一疾病高发的原因，案例中的王大姐平时就是一个“美食家” ，经常在家做一些红烧肉、炸鸡这些美食。
此外，医生通过和王大姐仔细沟通后发现，王大姐的血糖水平升高时，身体发出了一些明显的信号，被她给忽视了，如能及时发现问题，或能及时控制血糖水平持续飙升。
血糖升高时，身体会发出5个明显信号，提醒：若你一个不占，值得恭喜
1、经常口渴
如果在平时发现自己，明明喝了大量的水，仍然感觉自己非常的口渴时，多半是体内的水塘水平升高而引起的。
因为当血糖水平过高时，会出现渗透性利尿，大量排尿会使人体缺乏水分，出现口渴，糖尿病人尿液中的泡沫比正常人多，尿渍会发白，发粘。
2、伤口很难愈合
如果血液中的含糖量过高，就会直接导致血液输送氧气和营养的能力下降，而当血液中的血小板数量降低之后，就会导致伤口很长时间才能愈合。
所以如果在平时，发现自己只要收到一些小伤，伤口很长时间才愈合的情况，就应及时到医院检查一下，这极有可能是身体血糖水平升高而引起。
3、肢体麻木
如果体内血糖过高的话，会影响到血液正常循环，而当血液不能正常循环时，就会导致血液无法正常的运输到身体各部位。
从而使血液和血液中的营养物质长期堆积在体内，这时肢体部位就会感觉到明显的麻木感。
4、食量大增、体重下降
这是由于体内的糖类物质过多，从而向大脑发出错误的信号，会让人长期感觉有饥饿感，及时刚吃过饭没一会，也会觉得饿。
同时进食量不断地在增加，但是身体里的葡萄糖不能及时被代谢掉，而同时体内的脂肪被大量的分解，不能使蛋白质及时合成，导致体重下降。
5、皮肤瘙痒
正常情况下，身体是不会出现这种感觉，但如果血糖水平持续性的升高，就会刺激到皮肤下面的毛细血管，从而使人感觉到瘙痒难忍的情况。
如果在平时平白无故发现自己身体出现一些瘙痒的情况，就需要及时重视起来，这有可能是由于血糖水平升高而导致的。
想要血糖稳定，生活中应做好这3件事
1、多喝水
人到了一定年纪之后，身体许多器官的运作能力会下降，同时代谢能力也会下降，使体内不能及时将垃圾以及各种垃圾物质被代谢出去。