血糖|激活胰岛素的“冠军”,不是洋葱而是1物,经常补充,胰岛或慢慢变好
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很多人在谈到三高时 , 首先会想到高血压 , 殊不知高血糖引发的并发症也是非常严重的 , 最常见的就是糖尿病 。 若是不及时治疗 , 甚至会危及生命 。
而且 , 一旦血糖失控 , 患者就需要长期注射胰岛素 , 严重影响人们正常生活 , 因此日常一定要及早预防 。
30岁的王先生在一家软件公司工作 , 是一个非常上进的人 。 他从小成绩就好 , 一直是其他孩子学习的榜样 。 毕业后他来到现在的公司 , 工作时经常忘记了时间 , 总是熬到半夜 。
半年前的一次体检 , 王先生被查出糖尿病 , 空腹血糖达到15mmol/L 。 在拿到检查报告后 , 王先生非常不解 , 自己还这么年轻 , 为何会患上这种“老年病”?于是 , 王先生又重新咨询了医生 。 医生询问日常情况以后 , 告诉他 , 他之所以会患上糖尿病 , 可能是3个原因导致的 。
医生忠告:常做3事 , 糖尿病或许会找上门
1、长期熬夜
为了多完成些工作 , 王先生经常会熬夜 , 第二天早上照常上班 。 但睡眠不足会影响胰腺功能 , 导致身体免疫力降低 , 胰岛素分泌不足 , 这时体内血糖就会失控 。 若是不尽早控制血糖 , 可能会出现其它疾病 。
2、久坐不动
王先生的工作全天坐在办公桌前 , 甚至吃饭也是拿的外卖 , 走不了几步路 。 长时间不运动 , 人体容易堆积脂肪 , 还会降低新陈代谢 , 导致体内指标紊乱 , 增加血糖值升高的风险 。
3、经常吃外卖
外卖虽然美味 , 但一般热量很高 , 脂肪很多 , 若是经常吃 , 容易摄入过多脂肪 , 造成肥胖 , 影响脂肪和糖分代谢 , 使胰岛素受体活性减弱 , 诱发糖尿病 。
医生表示:若有以下情况出现 , 或许是血糖偏高 , 尽早就医
1、经常感觉到口渴 , 上厕所次数变多;
2、浑身乏力 , 精神状态差;
3、胃口变大 , 体重却不见增长 , 反而越来越瘦;
4、手脚麻木 , 无法正常感知温度和疼痛 。
激活胰岛素的“冠军” , 不是洋葱而是1物 , 经常补充 , 胰岛或慢慢变好
洋葱中有一种化合物 , 能刺激胰岛素合成和释放 , 有助于稳定血糖 , 但属于易挥发的物质 , 而且含量少 , 对血糖的作用会大大降低 。
因此 , 想要稳住血糖 , 应该多补充辅助降糖的物质 , 其中含有的葛根、山药、桑叶、决明子、莱菔子、人参等有助于控制血糖的食材 , 经科学配比后 , 能更好地帮助稳定血糖 , 并被称为激活胰岛素的“冠军” 。
研究显示 , 里面的桑叶、人参有助于扩张血管 , 可以缓解血糖过高带来的不适;决明子、莱菔子等成分能帮助增强胰岛效应 , 刺激胰岛素分泌 , 提升胰岛素对葡萄糖的代谢率;
而山药、多肽、维生素等成分 , 能帮助改善糖代谢 , 降低血清胆固醇水平 , 从而帮助稳定血糖 。
血糖水平高的人 , 平常可以试着多吃些 , 有助于维稳血糖 , 保护身体健康 。
并且 , 稳定血糖 , 这2点也要做好
1、保持乐观心态
若是情绪消极 , 患者病情反而会加重 。 积极的心态会让身体激素分泌更加正常 , 有助于稳定血糖 。 因此 , 即使是患病 , 也要积极乐观 。
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