饮食|查血时发现血脂超标，通常第1件事是吃降脂药，很多人都进入误区血脂|方式|药物|误区|指标|处方

当我们第一次在医院诊断出高脂血症，医生通常不会直接给我们开降脂药物，而是在排除其他疾病和药物因素以后，开具饮食处方，也就是常说的生活方式干预。

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大家不要觉得大夫不负责任，明明指标都高上去了，怎么也不给开药。相信很多患者都有过这样的疑惑。
其实，大夫开具生活饮食处方，恰恰是对患者负责的表现。这就是大家经常存在的误区，我再强调一下，不是只有开药才算治疗，尤其是对于高脂血症的患者来说，调整生活方式是你应该做的第一件事。
在饮食上，要少摄入油脂、内脏等高脂肪食物，减少米、面等碳水化合物的摄入，保证每日足够的蛋白质、维生素、微量元素，可用适量全谷类、水果、蔬菜、豆类等富纤食物代替主食。
每顿饭要定时定量，不能暴饮暴食，尤其是晚餐不能过晚、过盛。
同时，专家还会建议我们要保持一定量的运动。推荐以轻、中度体力劳动为主，如快走、蹬车、等楼梯等。轻、中度运动在增加机体代谢的基础上还能促进细胞活性，增强免疫防病能力。

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【饮食|查血时发现血脂超标，通常第1件事是吃降脂药，很多人都进入误区】如果有体型肥胖，积极减重对降脂非常有帮助。我在临床上接诊的很多患者，体重达标以后，血脂就恢复正常了。除此以外，还要戒烟、限酒、避免频繁熬夜。
进行生活方式干预2至3个月以后，可以再次检查，根据验血测得的血脂结果，由医生评判要不要加用降脂药物。
这里强调一下，很多人迫切希望血脂达标，反复的查血，其实这样是没有必要的。首先，血脂的变化需要一个过程，它的变化不会那么快，检查过于频繁不但劳民伤财，还会增加患者心理压力；其次，血脂对血管的影响也是循序渐进的，不会突然使身体变差，不用那么迫切的要求血脂在几天之内降至正常，而且这种目标也很难实现。我通常建议2到3个月查一次就可以了。

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如果指标下降不理想，单纯改善生活方式和饮食结构的就要加用降脂药物了。如果已经服用降脂药物，指标仍不达标，就要及时就医查找原因、调整药物类型或者剂量。