肝脏|公认6大“伤肝”行为，喝酒仅仅排第6，第1个多数人都猜不到！淡水鱼|夜生活|伤害|数人|身体

我们应该知道，肝脏对身体的作用是帮助身体解毒。但很多人的肝脏慢慢开始变得越来越糟，我们共同的原因是饮酒和吸烟，经常饮酒，肝功能会逐渐衰竭，逐渐出现肝硬化、肝脏炎症等情况。事实上，我们的肝脏也会分解酒精，肝脏中有一种酶可以缓解酒精，从而保护酒精对身体的积极作用。但吸烟和饮酒不仅是一种肝损害，还会导致肝脏损害，让我们看看它们是什么！
1.脾气暴躁易怒
在中国有一句谚语：微笑不到十年，良好的心情不仅能满足精神需求，而且更重要的是保护身体健康，有助于长寿。但容易发怒的人实际上对肝脏有害。经常发脾气的人发脾气的几率是每天快乐的人的八倍。经常生气的人容易受到肝脏损害。所以，如果你想要肝脏健康，一定要控制好你的情绪。
2.经常吃药''药瓶

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经过研究发现，大多数药物都含有肝损伤成分。许多长期服用药物的人，医生会多来一点保肝片配合吃，很多人会奇怪他们为什么这么做。因为众所周知，这是药物的三点中毒，我们的肝脏的功能是分解体内的毒素，长期吃药，容易对肝脏造成一定程度的负担，对皮肤也有一定的伤害。
3.暴饮暴食，爱吃高热量、高脂肪的食物

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根据有关科技人员的研究和实际证据，有一半的肥胖者肝脏不好。肥胖的人经常使用油炸食品、腌制食品、膨化食品和其他高脂肪、含盐的食物。这些食物对身体非常有害。它们不仅对肝脏有害，而且容易引发其他疾病。因此，肝脏本身不是好人，必须健康饮食，注意补充膳食纤维。
【肝脏|公认6大“伤肝”行为，喝酒仅仅排第6，第1个多数人都猜不到！】4.不要按时睡觉，经常熬夜
现在社会压力越来越大，很多人白天工作一天，晚上需要夜生活来发泄白天的疲劳。所以越来越多的人熬夜。研究表明，身体的排毒时间通常是11：00以后，所以晚上11点以后不睡觉的人会减少身体的解毒时间，对肝脏造成损害。所以如果你想正常排毒和提高肝脏，你必须在10：00以后开始睡觉。
5.常吃生的和冷的海鲜，特别是淡水鱼

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很多人喜欢吃生鱼片。但是如果你吃的话，你应该吃深海鱼，而不是淡水鱼。因为淡水地区容易产生多种细菌，细菌通常需要宿主，它们寄生在鱼身上。不煮淡水就不要吃生鱼片。这些细菌通过鱼进入人体时会大量繁殖。这会伤害人们的身体，对肝脏造成更严重的伤害。
6.过度饮酒，而且直接开瓶就喝
酒中含有大量的酒精，酒精会对胃粘膜造成损害，对肝脏也有负面影响。如果你喝得太多，就会伤害肝脏，把酒打开瓶里喝就可以了。酒中的有害气体会直接进入身体，伤害身体器官。饮酒者必须控制自己的酒精量，每天喝一点酒，不要把酒当成水喝。
事实上，肝脏的健康与平常的习惯密切相关。有良好的生活环境，养成良好的生活习惯。多吃蔬菜，少吃淡水鱼鱼片，不常吃药，吃一些健康食品，不会引起那么多疾病。因此，我们必须注意自己的肝脏维护。健康的生活从你我开始。