健康|肺不好的人，脸上会亮起3个“红灯”，若一个没有，恭喜肺很健康

【 健康|肺不好的人，脸上会亮起3个“红灯”，若一个没有，恭喜肺很健康】

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肺不好的人，身体会有哪些表现呢？肺不好的人，脸上会亮起3个“红灯”，若一个没有，恭喜肺很健康1、印堂发黑

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两眉之间，有个色部，俗称“印堂”。肺部健康的人，印堂呈现白里透红的颜色；如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。2、鼻头发黑

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中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。这是因为，肺不好的人，肺部会堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。3、咳嗽增多

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咳嗽或咳血，是肺病常见的症状，以此为首发症状者约占30%。若是肺部病变，则会引起咳血，多为阵发性刺激性干咳，少量反复的痰中带血丝。这主要是由于肿瘤组织血供丰富、质地脆，在剧烈呛咳时，导致血管破裂而引起出血，也可能是肿瘤局部坏死或血管炎引起。肺部最怕“三气”，尽量远离1、高温油烟气

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苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。2、闷气

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中医认为\\\"忧伤肺\\\"，林黛玉就是典型的例子。人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。3、烟草气

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吸烟有害健康，这点毋庸置疑。烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱发癌变。想要肺部更健康，谨记“6个多”1、多白色食物

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多吃白色食物，可润肺，滋养肺部健康。百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。2、多苦苣地节茶

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肺，喜润怕燥。所以日常可以喝点养肺润肺的茶水。地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。3、多扩胸运动