肾阴虚|老中医肾虚老得快，补肾先补气，多数人不懂，越补越虚！( 二 )

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? 尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁；? 易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等；? 出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等；? 过早进入更年期。补肾找对方法很重要肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚，肾阴虚。按个人体质情况，针对性调理才有效，否则会南辕北辙、适得其反。肾阳虚：多表现是面色苍白，腰膝酸冷，四肢发凉，疲倦乏力，阳痿早泄，尿频、夜尿多等。

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【诱发原因】上了年纪机能衰退；久病伤肾；房事过度、纵欲过度；长期坐卧，缺乏锻炼造成的体虚。肾阴虚：多表现是面色发红，腰膝酸软，耳鸣脱发;遗精早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁等。

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【诱发原因】天生体质问题；久病耗阴；房事过度；服温燥损阴之品（有些滋补品是补阳损阴的）。因此，盲目进补而不分清楚阴阳体质，反而会带来严重的后果。那么到底应该怎么补才能兼顾阴阳？中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。男人、女人，都要补肾很多人有一个误区，就是认为补肾是男人的专利，和女人无关。其实这种想法是错误，肾是不仅是男人的命根子，也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌。如不注意，则会引起脱发、眼部浮肿、更年期提前、潮红、盗汗、发胖、四肢无力、怕冷等等。因此，无论是男人还是女人，都应该注意肾脏保养，肾是人的先天之本。

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许多爱美的女性经常抱怨皮肤粗糙、松弛老化，长斑、掉发，她们对着镜子叹息完之后，便将钱大把大把地送进了美容院，结果换来的仅是短暂的美丽，过不了一个星期，皮肤又原形毕露。其实，这些症状都是气血失衡引起的。【气血失衡】气不能将血液按时送到皮肤，皮肤缺少营养物质的滋养，当然就会粗糙、松弛、老化；气血失衡，血就会停留在皮肤表面，形成色素，积淀在哪里，哪里就成了斑。补肾食疗方从中医角度看，补肾和补气是平行交互关系。所以盲目补肾只是一时的作用，补肾终究还是要肾、气双补，缺一不可。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。人到老年,由于肾精及肾气衰少，多表现为听力减退。有研究表明，临床上很多出现耳鸣、听力减退的患者往往伴随有肾脏方面的问题。那么怎样才能在兼顾阴阳肾虚体质的同时，还能够补充人体所需的气，达到双补的效果呢？不妨试试男女皆宜的虫草+黄精。1、最温和的补肾品——蛹虫草虫草酸(甘露醇)入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，能同时平衡、调节阴阳。

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蛹虫草5-8条（大约3-5克），用开水冲泡，5分钟后饮用，多次冲泡，无黄色时，将虫草吃掉。2、老少皆宜的补气品——黄精黄精性味甘平，入肺、脾、肾经，有润肺滋肾，补益脾气之功。肺阴虚、肾阴虚、脾胃虚弱均有很好的效果。黄精是一味很温和的药，不燥烈不滋腻，养生圣品也。男女老少均宜使用。