总胆固醇|健身什么时候都不晚！这位74岁老奶奶的变化让人们羡慕且钦佩( 二 )

如果你只是因为年纪大而放弃，那么你将找不到想要的结果。不要被繁杂的信息利用。如果真的想进行改变，请下定决心并付出绝对的努力
年龄只是个数字，您不一定总是因为70岁就被锻炼“缠住”。
“我们拥有强大的适应能力，但我们经常被视为是脆弱的。”“我希望越来越多的人相信自己，并未更好的更健康的生活和身体付出自己的努力，没有比这更划算的事情了。

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即使我们不能倒转时钟，也可以重新整理时钟。
任何时候开始健身以保持健康都不晚，但越早我们就越能长久的维持健康、充满活力的身体，享受更有质量的生活。
即使你腰缠万贯，但是走两步喘大气，每天吃好几种药，想吃的身体不允许吃，想抱抱孩子但是抱几下就没了力气，这样的生活也谈不上有质量吧？

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秋冬多喝水，多一味酸
此处所指的一种酸并不是酸梅汤，而是富含枫烯鲨酸的营养素。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取。
总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。
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