西红柿|女孩子“肚子鼓鼓”像怀孕，坚持3习惯，悄悄瘦出“小蛮腰”

这是个颜值与身材并存的时代，有些女性长得特别漂亮，可是偏偏身材与其“作对”，尤其是小肚肚赘肉太多，肚子鼓鼓的犹如怀孕一般，连个裙子都穿不了，这让她们不得不一直坚持在减肥的道路上，但事实上，有些女性肚子上的肉肉都是假肉，是由于体内的废物无法及时排出而导致的，那么，女孩子“肚子鼓鼓”像怀孕，坚持3习惯，悄悄瘦出“小蛮腰”

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【 西红柿|女孩子“肚子鼓鼓”像怀孕，坚持3习惯，悄悄瘦出“小蛮腰”】吃半饱
俗话说病从口入，肥胖也属于一种疾病，正因为高热量的摄入影响到了器官代谢，最终才会导致这样的后果，生活中很多女生看到吃的就停不下来，导致肚子越吃越大，平日里也可以多吃一些富含膳食纤维的东西，有助于加快新陈代谢，以此达到减肥的效果。

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多吃可以刮油的食物
始终记住“病从口入”这句话，肥胖也属于一种变态疾病，它正是因为高热量的摄入，影响到器官的代谢，才最终导致的，所以想要减肥，就尽量克制自己管住嘴，平日多吃一些富含膳食纤维的东西，有助于加快代谢，达到减肥哦。

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戒酒
随着天气越来越热，晚上吃大排档的人也越来越多，约上几个朋友，点几个小菜，再来几扎啤酒，那可是再惬意不过的事情了。但是，这让很多有“啤酒肚”的人望而却步，毕竟“啤酒肚”的形成正是顿顿不离酒才导致的。而且，长期酗酒的人百分之90以上都会出现肝损伤，长久如此，会形成酒精性脂肪肝，导致纤维化组织，最终出现肝硬化。因此我们要想拥有“杨柳细腰”，就要从戒酒做起。

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吃什么有助于减肥？
1、玉米：玉米能够让人有饱腹感，可以把它当做正餐吃，这样营养丰富，又能够减少对其他食物的摄入，玉米不仅含有粗纤维，同时它含有的镁元素也不少，这两者成分相互作用，可以加速胃肠的蠕动，通过加速粪便的排出来帮助人们减肥。
2、西红柿：据统计用西红柿减肥，第一个月就可以减掉2-5公斤，西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，建议饭前吃一个西红柿，在减少热量摄入的同时，可阻止身体吸收食物中的脂肪。