心塞|肝火旺盛，晚上容易失眠，教你2个方法，入睡快睡眠香( 二 )

心塞|肝火旺盛，晚上容易失眠，教你2个方法，入睡快睡眠香】睡觉前，来一段温和的音乐能够让你心情舒畅，从而能够安然入睡。并且睡眠是人生活中的重要部分，睡眠好了人才能够更显年轻而且更加精神。临睡前，来一段柔和，舒缓的音乐对尽快入睡有一定的效果，听到轻松的音乐，会使人心情舒缓，从而安然入睡。